Dave Batista55, diz que sua jornada para perder 34 quilos vem de “treinamento pesado” e restrição de ingestão de calorias.
O ator e ex-astro da WWE falou sobre sua recente transformação física durante uma aparição em um episódio do “Insight com Chris Van Vliet” podcast, que foi lançado na terça-feira.
Bautista contou que ficou “desconfortavelmente grande” para seu papel no filme de suspense de 2023 “Bater na Cabana”, onde pesava cerca de 149 quilos.
“Quando eu era mais novo, eu tinha muito, muito músculo. Isso eu tinha que colocar, sabe, entre os filmes”, ele disse. “Eu tinha um período muito curto de tempo para colocar a camurça. Eu a enchia com batatas fritas e panquecas.”
Quando as filmagens terminaram, Bautista compartilhou que levou “uma eternidade” para perder a “quantidade desconfortável de peso” que ele havia engordado. Em julho, o ator creditou jiu-jitsu brasileiro por ajudá-lo a perder cerca de 50 libras.
À medida que perdia peso, ele percebeu o quanto se sentia melhor e o quanto parecia melhor na frente das câmeras ao lado de outros atores.
Apesar de ter 1,93 m e pesar 109 kg agora, Bautista sabe que há preocupações sobre sua perda de peso porque “as pessoas me viram muito maior ao longo dos anos, e acham que sou anoréxico”.
“É estranho porque as pessoas pensam, como eu, as pessoas dizem: 'Meu Deus, você é magro'. Até vi online que algumas pessoas estão preocupadas com minha saúde”, continuou Bautista.
Dito isso, o ator diz que ainda tem planos de perder mais alguns quilos.
“Estou basicamente me matando para ficar tão em forma. Quero dizer, estou treinando duro, não apenas treinando duro, mas minhas calorias estão bem restritas”, disse Bautista, acrescentando que ele come cerca de 2.500 calorias por dia.
De acordo com o calculadora de calorias no site da Clínica Mayo, uma pessoa de sua altura, peso e idade deve consumir pelo menos 2.600 calorias por dia, mesmo que tenha um estilo de vida sedentário.
Bautista diz que há apenas um pequeno intervalo de tempo em seu dia em que ele come.
“Ainda não comi, já é quase 1 da tarde, e geralmente não como de 3 a 4 horas antes de ir dormir”, disse ele durante a entrevista.
Ele acrescentou que “não está passando fome nem nada”, mas “só não está comendo muito”.
Embora a perda de peso aconteça durante um déficit calórico — onde uma pessoa queima mais calorias do que consome — a contagem de calorias pode não ser para todos.
Em vez disso, pode ser mais útil para rastrear porções de alimentos, Dr. Bob Posnerum médico especialista em perda de peso e alimentação emocional, disse ao Business Insider anteriormente. Por exemplo, as pessoas podem ter como objetivo comer de três a quatro porções de proteína por dia, três pequenas porções de gorduras e duas porções de carboidratos e frutas.
Um representante de Bautista não respondeu imediatamente a um pedido de comentário do Business Insider, enviado fora do horário comercial.
